Ako hydratovať pleť po slnení

Letné dni sú vynikajúcou príležitosťou počasie stráviť vonku na slnku, ale môžu byť tak tiež veľmi pre suchú pokožku po celom dni trávenom v horúcom počasí. Slnko môže byť veľmi nebezpečné pre citlivú pokožku a večer, keď slnko zapadne, vaša pokožka môže byť suchá a unavená. Tu sú nejaké užitočné tipy, ako hydratovať vašu pokožku počas leta a cítiť sa opäť ružová a sviežu.

1. Hydratácia počas celého dňa

Najlepším spôsobom, ako byť hydratovaný počas celého dňa, je piť dosť vody. Je dôležité vypiť aspoň 8 pohárov vody denne pre zdravie a pleť zostane zvlhčená. Ak nejete dosť vody, vaša pokožka bude suchá a natiahnutá. Uprednostňujte tiež potraviny s vysokým obsahom vlhkosti a vitamínov, ako sú zelené listy a ovocie. Taktiež sa snažte do svojho stravovacieho plánu pridať oleje a tuky, ktoré druhy pokožky hydratujú.

2. Nechajte si pleť oddýchnuť pred spaním

Pred spaním odlíčte svoju pokožku a vyhnete sa zaťažovaniu kozmetickými výrobkami. Bavlnená lôžkovina je najlepšia pre hydratáciu pokožky cez noc. Chladnejší priestor vo vašej izbe môže tiež prispieť k udržaniu vlhkosti v pokožke. Vyhnite sa tiež prehrievaniu pokožky cez noc a žehličkami či mäkkými uterákmi a navlhčite ich vľavo. Aby bola vaša pokožka dobre hydratovaná aj počas noci, odporúčame aplikovať nočný krém s vysokým obsahom vlhkosti do vašej pokožky pred spaním.

3. Dbajte na dostatočnú ochranu pred slnkom

Pri prvom slnení použite krém s vysokým faktorom ochrany pred slnkom. Používajte opaľovací krém s vysokou SPF 20 a pri každej exkurzii, športe nie je zabudnúť na opaľovací krém. Časté používanie opaľovacieho krému s vysokou SPF bude chrániť vašu pokožku pred slnečnými lúčmi a tiež pohlcuje vlhkosť vašej pokožky. Ak často trávite dni vonku alebo strávite dlhom čase na pláži, urobte si prestávky v stíne. Neodopínajte svoju opaľovaciu ochranu a vypiť denne nejaký čas poháre vody. Doprajte svojej pokožke oddych počas leta.

4. Používajte výrobky s vysokou vlhkosťou

Vyhnite sa výrobkom obsahujúcim alkohol pre intenzívne hydratovanie pokožky. Pre hydratáciu pokožky vyberte výrobky obsahujúce zmäkčujúce a vyživujúce zložky, ako je séra s vysokou vlhkosťou, hydratačný krém a zvlhčujúce mlieko na telo. Zmäkčujúce výrobky sú tiež užitočné pre intenzívnu hydratáciu pokožky počas leta. Na hydratáciu pokožky môžete tiež použiť termálnu vodu. Udrží vašej pokožke potrebnu vlhkosť, pretože termálna voda má schopnosť absorbovať vodu a nechať pleť sviežu aj počas horkých letných dní.

5. Používajte oleje pre hydratovanie

Niektoré oleje majú skvelé hydratačné vlastnosti a sú veľmi jemné pre suchú pokožku počas leta. Môžete ich použiť ako masky na tvár s vysokou vlhkosťou. Olívový olej môže byť skvelý pre hydratáciu suchých častí pokožky, ako sú ruky a nohy. Niektorí ľudia tiež tiež používajú oleje ako špeciálne zmiešanie beriec slnečnú pozorovanú pokožku. Pravidelné používanie orieškových olejov môže pomôcť vašej pokožke vytvoriť prirodzenú bariéru, ktorá ustriehne vlhkosť a zabráni vysušeniu.

6. Záver

V letnej sezóne je potrebné hydratovať pokožku tak, aby mali vlhkosť, hydratované a čerstvé. Aby ste si udržali svoju pokožku sviežu a zvlhčenú cez leto, nemali by ste opomenúť niekoľko bežných tipov. Ako napríklad vypiť dostatok vody počas dňa, šetriť si pokožku pred spaním a používať produkty s vysokou vlhkosťou pre zvlhčenie pokožky. Nezabudnite použiť opaľovací krém s vysokým faktorom ochrany pred slnkom a tiež si doprajte čas na